筋膜ﾘﾘｰｽ･ｽﾄﾚｯﾁ教室 筋膜リリース・ストレッチ講座へのお申込み
筋膜リリース・ストレッチ教室の内容 筋膜のよじれによる骨格のゆがみを、本来の状態に戻すセルフケア講座です。 筋膜とは、全身や筋肉を包み、カラダの奥深くにまで入り込んで全身を支え形作っている膜で、「第2の骨格」と呼ばれるほど重要な組織です。 ...
筋膜ﾘﾘｰｽ･ｽﾄﾚｯﾁ教室 
ロルフィングの記事 創始者アイダ・ロルフと歴史
創始者アイダ・ロルフと歴史 ロルフィングという名前の由来になったアイダ・ロルフ博士（Ida Pauline Rolf）は、ニューヨーク・ブロンクスに生まれ育ち、コロンビア大学で生化学の博士号を取得した女性の科学者です。彼女は若いころから自身...
ロルフィングの記事 ロルフィングのニーズ
カラダの知性を目覚めさせ、重力と調和する身体技法であるロルフィングは、例えば次のようなニーズに応えています。 例１：疲れにくいカラダになりたい 私たちのカラダは、重力から大きな影響を受けています。重力に抵抗する姿勢や体の動かし方は、カラダに...
ロルフィングの記事 ベーシック10内容その３（統合）
ロルフィング・ベーシック10の第８セッション～第10セッションの内容です。 統合を目的としたセッションになります。 統合 第8・9セッション 上半身あるいは下半身のつながりと統合 ここまでの変化をまとめ、統合していきます。腕や脚、頭などがそ...
ロルフィングの記事 ベーシック10内容その２（深層部の開放）
ロルフィング・ベーシック10の第４セッション～第７セッションの内容です。 第４セッション～第７セッションは深層部の解放を目的としたセッションです。 深層部の開放 第4セッション 脚の内部・骨盤底 脚の内側面から骨盤底（骨盤の底をふさいでいる...
ロルフィングの記事 ベーシック10内容その１（表層部の解放）
ロルフィング・ベーシック10の第１セッション～第３セッションの内容です。 第１セッション～第３セッションは、表層部の解放を目的としたセッションです。 表層部の解放 第1セッション 自由な呼吸 テーマは呼吸です。不安や恐怖の感情、過度なストレ...
ロルフィングの記事 ロルフィング・ベーシック10の全体像と流れ
ベーシック10の全体像と流れ ロルフィングの導入は、ベーシック10の第１セッションからスタートします。 ベーシック10の全体像と流れは下図のようになっています。 各セッションのテーマ 上図のとおり、ベーシック10の第１から第10までの各セッ...
ロルフィングの記事 ロルフィングによる変化のプロセス
ロルフィング（ベーシック10、ムーブメント5、フォローアップ・セッション）を段階的にをすすめていくと、次のような変化のプロセスを経ていきます。 変化のプロセス レベル１：構造 Structure（姿勢） a）筋膜ネットワークの柔軟性・弾力性...
ロルフィングの記事 ボディワークとその目的
ロルフィングは、ボディワークの一種です。 では、ボディワークとは何でしょう。 色々なワークのうち、主に身体から働きかける技法をボディワークといいます。身体へのダイレクトなアプローチを通じて、心身の速やかな変容をもたらすという利点があります。...
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