2020年1-3月 岩田屋「筋膜リリース・ストレッチ講座」

筋膜リリース 筋膜リリース・ストレッチ教室

来る2020年1月~3月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」が開催されます。

「筋膜リリース・ストレッチ講座」とは

硬くなった筋膜をリリース(解除)して、本来の柔軟さを取り戻すことを目的とした。筋膜リリースとストレッチ。
肩こり・腰痛など、不調の緩和や不調の予防のセルフケアを学ぶ講座です。

「筋膜リリース・ストレッチ講座」の内容

講座の内容は、次のようなセルフケアを学ぶ内容です。

1⃣ストレッチポールを使ったセルフケア
①呼吸のエクササイズ
②筋膜ストレッチ
③筋膜リリース
2⃣スロー・ストレッチ
3⃣ボールを使った筋膜リリース
4⃣コア・ムーブメント

お申込み先は、岩田屋コミニティカレッジです。
以下ボタンをクリックして岩田屋コミニティカレッジのホームページを開き、窓口にお申込みください。

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