2019/1月-3月 NHKカルチャー「筋膜リリース・ストレッチ講座」のご案内

筋膜リリース・ストレッチ教室筋膜リリース・ストレッチ教室

2019年1月~3月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」の冬講座が開催されます。

講座の内容は以下のとおりです。
①立位によるストレッチ
②呼吸のエクササイズ
③スロー・ストレッチ
④ムーブメント・ストレッチ
⑤セルフ筋膜リリース

初めての方でも、ご安心して行える内容になっています。
講座の特徴として、大事にしていることは、
・全てをとおして、カラダのバランスを向上させること。
・筋膜の制限をリリースすること。

これらの特徴は、カラダの内と外、前と後ろ、右と左、上半身と下半身のバランスを整えてくれます。

様々なストレッチやエクササイズ、さらには筋膜をリリースすることで、そういったカラダのバランスを整えて、健康的でしなやかなカラダを取り戻す方法を学んでいきます。

お申込みは簡単に行えます。
・画面下に少し移動

・「NHKカルチャーから簡単にお申込みできます」ボタンをクリックする。

・「NHKカルチャー」に直接お申込みして完了です。
以上です。

タイトルとURLをコピーしました