筋膜リリース・ストレッチ講座

来る2019年7月~9月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」が開催されます。

「筋膜リリース・ストレッチ講座」とは

硬くなった筋膜のブロックをリリース(解除)して、本来の柔軟さを取り戻すことで、肩こり・腰痛などカラダに起きた不調の緩和や不調の予防をセルフケアする講座です。

「筋膜リリース・ストレッチ講座」の内容

講座の内容は、筋膜リリースとストレッチのセルフケアを学ぶ内容です。

1⃣呼吸のエクササイズ
2⃣筋膜ストレッチ
3⃣足を使ったセルフ筋膜リリース
4⃣スロー・ストレッチ
5⃣ボールを使ったセルフ筋膜リリース
6⃣コア・ムーブメント

お申込み先は、NHKカルチャー福岡です。
以下ボタンをクリックしてNHKカルチャー福岡のホームページを開き、ネットまたはお電話にてお申込みください。

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重力と調和するカラダへと構造を統合していく技法「ロルフィング」。
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