筋膜リリース・ストレッチ教室

来る2019年4月~6月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」の春講座が開催されます。

講座の内容は以下のとおりです。
①立位によるストレッチ
②呼吸のエクササイズ
③ストレッチポールを使ったストレッチ・エクササイズ
④スロー・ストレッチ
⑤ムーブメント・ストレッチ
⑥セルフ筋膜リリース

初めての方でも、ご安心して行える内容です。
講座の特徴として、大事にしていることは、
・全てをとおして、カラダの成り立ちやバランスを向上させる。
・筋膜の制限をリリースする。

健康的なカラダは、内と外、前と後ろ、右と左、上半身と下半身、そのようながバランスとてもよく整っています。

講座では、ストレッチやエクササイズ、さらには筋膜をリリースすることで、そういったカラダのバランスを整えて、健康的なカラダを取り戻す方法を学んでいきます。

お申込み先は、岩田屋コミニティカレッジです。
以下ボタンをクリックして岩田屋コミニティカレッジのホームページを開き、窓口にお申込みください。

岩田屋コミカレ「筋膜リリース・ストレッチ講座」へのお申込み

カラダの自己調整能力をセルフケアで高める講座です。
腰痛・肩こりなどカラダの不調で困っている、姿勢や歩き方がおかしい、などカラダの改善をしたい方にお申込みいただいています。
講座内容は、ストレッチや
筋膜リリース、その他エクササイズをゆっくりとしたペースで行っていきます。
初めての方、またはカラダが硬い方でも、ご安心して出来る内容です。
ご興味がある方は、下のボタンをクリックして、「岩田屋コミニティカレッジ」からお申込みください。

主催場所 岩田屋コミニティカレッジ
クラス 月曜クラス 水曜クラス
日時 第1・3月曜
10:30~12:00
第2・4水曜
13:30~15:00
備考 ・動きやすい服装 
・お水
・女性限定

 

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