筋膜リリース福岡

2020年4月~6月に筋膜リリース・ストレッチ講座が開催されます。

「筋膜リリース」とは

硬くなった筋膜をリリース(解放)して、本来の柔軟さを取り戻すことを目的としています。
腰痛・股関節痛・膝痛などの不調の軽減や予防に役立ちます。

筋膜リリース・ストレッチ講座の内容

講座の内容は、筋膜リリースとストレッチのセルフケアを学ぶ内容です。
初めての方でもついていける内容ですのでご安心ください。

1⃣ストレッチポールを使ったセルフケア
①呼吸のエクササイズ
②筋膜ストレッチ
③筋膜リリース
2⃣スロー・ストレッチ
3⃣ボールを使った筋膜リリース
4⃣コア・ムーブメント

筋膜リリース・ストレッチ講座へのお申込み

お申込み先は、岩田屋コミニティカレッジです。
以下ボタンをクリックすると岩田屋コミニティカレッジのホームページが開きます。
内容をご確認して窓口にてお申込みください。

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岩田屋コミカレ「筋膜リリース・ストレッチ講座」へのお申込み

カラダの自己調整能力をセルフケアで高める講座です。
腰痛・肩こりなどカラダの不調で困っている、姿勢や歩き方がおかしい、などカラダの改善をしたい方にお申込みいただいています。
講座内容は、ストレッチや
筋膜リリース、その他エクササイズをゆっくりとしたペースで行っていきます。
初めての方、またはカラダが硬い方でも、ご安心して出来る内容です。
ご興味がある方は、下のボタンをクリックして、「岩田屋コミニティカレッジ」からお申込みください。

主催場所 岩田屋コミニティカレッジ
クラス 月曜クラス 水曜クラス
日時 第1・3月曜
10:30~12:00
第2・4水曜
13:30~15:00
備考 ・動きやすい服装 
・お水
・女性限定

 

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