筋膜リリース・ストレッチ教室

来る2019年4月~6月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」の春講座が開催されます。

講座の内容は以下のとおりです。
①立位によるストレッチ
②呼吸のエクササイズ
③スロー・ストレッチ
④ムーブメント・ストレッチ
⑤セルフ筋膜リリース

初めての方でも、ご安心して行える内容です。
講座の特徴として、大事にしていることは、
・全てをとおして、カラダの成り立ちやバランスを向上させる。
・筋膜の制限をリリースする。

健康的なカラダは、内と外、前と後ろ、右と左、上半身と下半身、そのようながバランスとてもよく整っています。

講座では、ストレッチやエクササイズ、さらには筋膜をリリースすることで、そういったカラダのバランスを整えて、健康的なカラダを取り戻す方法を学んでいきます。

お申込み先は、NHKカルチャー福岡です。
以下ボタンをクリックしてNHKカルチャー福岡のホームページを開き、ネットまたはお電話にてお申込みください。

自己調整能力を高める「ロルフィングⓇ」にご興味のある方へ
ロルフィング®

重力と調和するカラダへと構造を統合していく技法「ロルフィング」。
ロルフィングによって統合が進むと、カラダの自己調整能力を高まっていきます。
疲れにくく不調の起こりにくいカラダになりたい、姿勢・歩き方を良くしたいなどのニーズのある方にお申込みいただいております。

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